স্বাস্থ্যকর নখগুলি মসৃণ এবং কোনও গর্ত বা খাঁজ নেই। এগুলি রঙে অভিন্ন, কোন দাগ বা বিবর্ণতা নেই।
আঘাতের কারণে নখেও সাদা রেখা বা দাগ থাকতে পারে, কিন্তু নখ বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এগুলো অদৃশ্য হয়ে যাবে।
নখ একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি:
নখের রঙ পরিবর্তন বা গাঢ় রেখা;
নখের আকারে পরিবর্তন, যেমন নখ কুঁচকানো;
পাতলা বা পরে নখ;
নখ পার্শ্ববর্তী চামড়া থেকে পৃথক করা হয়;
পেরেক রক্তপাত;
ফোলা এবং বেদনাদায়ক নখ;
নখের যত্ন: সতর্কতা
আপনার নখ শুকনো এবং ঝরঝরে রাখুন।
এটি নখের ভিতরে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে। হাতের সাথে দীর্ঘস্থায়ী নখ ফাটা হতে পারে।
থালা-বাসন ধোয়া, পরিষ্কার করা বা বিরক্তিকর তরল ব্যবহার করার সময় প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভস পরুন।
ভালো নখের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। আপনার নখ নিয়মিত ট্রিম করুন, সুন্দরভাবে ট্রিম করুন এবং একটি বৃত্তাকার, নরম চাপে কাটুন। খুব লম্বা বা খুব ছোট নখ এড়িয়ে চলুন। খুব দীর্ঘ নখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া জন্মানো সহজ, খুব ছোট নখের কাছাকাছি ত্বকে প্রদাহ হতে পারে।
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করার সময়, এটি আপনার নখ এবং কিউটিক্সে লাগান।
একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর প্রয়োগ করুন। আপনার নখ মজবুত করতে পেরেক হার্ডনার ব্যবহার করুন।
বায়োটিন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পুষ্টির সম্পূরক বায়োটিন দুর্বল বা ভঙ্গুর নখকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে।
নখের যত্ন: করবেন না
নখের ক্ষতি রোধ করতে, নিম্নলিখিতগুলি করবেন না:
- আপনার নখ কামড়ানো বা exfoliating. এই অভ্যাস পেরেক বিছানা ক্ষতি করতে পারে। এমনকি নখের পাশে একটি ছোট কাটা ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক প্রবেশ করে এবং সংক্রমণ ঘটাতে পারে। এবং আপনার হাতে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া রয়েছে এবং আপনার নখ কামড়ানোর ফলে আপনার হাত থেকে আপনার মুখে ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়বে।
- বার্বস ছিঁড়ে ফেলুন। আপনি যদি সতর্ক না হন তবে আপনি জীবন্ত টিস্যু এবং বার্বস ছিঁড়ে ফেলতে পারেন। এটি করার সঠিক উপায় হল কাঁচি দিয়ে আলতো করে বার্বগুলি কেটে ফেলা।
- কঠোর নখ যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন. নেইলপলিশ রিমুভার অল্প করে ব্যবহার করুন। নেইলপলিশ রিমুভার ব্যবহার করার সময়, এমন একটি সূত্র বেছে নিন যাতে অ্যাসিটোন থাকে না।
- সমস্যাটি উপেক্ষা করুন। যদি আপনার নখের সমস্যা নিজেই সমাধান না হয় বা অন্যান্য লক্ষণ ও উপসর্গের সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে মূল্যায়নের জন্য একজন ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন
ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর সম্পর্কে টিপস
আপাতদৃষ্টিতে স্বাস্থ্যকর নখ পেতে আপনি যদি ম্যানিকিউর বা পেডিকিউর চান তবে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে। একটি বৈধ রাষ্ট্রীয় লাইসেন্স সহ একটি পেরেক সেলুন পরিদর্শন করতে ভুলবেন না এবং একজন অভিজ্ঞ এবং পেশাদার পেরেক প্রযুক্তিবিদ চয়ন করুন৷ নিশ্চিত করুন যে আপনার ম্যানিকিউরিস্ট সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য প্রক্রিয়াটিতে ব্যবহৃত সমস্ত সরঞ্জাম পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জীবাণুমুক্ত করেছেন।
যদিও নখগুলি ছোট, তাদের স্বাস্থ্যকে অবমূল্যায়ন করা যায় না এবং তাদের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ যত্ন প্রয়োজন।
পোস্টের সময়: এপ্রিল-০৭-২০২৪